...需要注意些什么呢？营养价值番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分：能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...会加速黑色素的生成。大部分美白日霜都含有维他命E、维生素C、甘草酸等成分，可阻断日间紫外线的伤害。亚洲女性和西方女性的皮肤在紫外线的侵害下，表现出来的衰老迹象不同。西方女性的衰老多表现在皱纹，而亚洲女性...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...附属第三医院药学部主任药师司徒冰介绍，维生素C又叫L-抗坏血酸，是人体每天需要量最多的维生素，被广泛应用于维生素C缺乏症、感染性疾病、心血管病和贫血等疾病的防治。但正是维生素C广为人知的“提高免疫力”的作用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，维生素A对胎儿的生长发育及嗅觉的正常发育均有作用;维生素C，则对胎儿骨骼和牙齿形成，造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用。建议：维生素大量存在于蔬菜瓜果中，大量食用果蔬则是最实用的方法。准妈妈应该多...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...一下凉拌吃。黄瓜热量：15大卡(100克可食部分)黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...=柑橘尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...血管变脆，这是什么原因呢？这是因为我们身体当中缺乏维生素C造成的。血管壁的形成很重要的一点就是依靠胶原蛋白，人体自己也可以合成胶原蛋白，但是我们必须给它维生素C，它才能够合成，从而让血管更有韧性。如果生...
健康健康生活；养生保健；保健常识...远高于芹菜茎，其中芹菜叶含有的胡萝卜素是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍。4.菠菜：含有大量水溶性纤维素的菠菜，能够帮助人体排出体内毒素，清理肠胃热毒，防治便秘和润肠通便。5.黑豆：含有丰富的纤维素，能减少...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...足身体需要了。3、选择水果对号入座颜色深的水果通常维生素C的含量都比较高，颜色浅的水果的维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果有鲜枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力起...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。柑橘尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，...
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