怎样才能有效的减肥

七个技巧让你加速脂肪燃烧

...要一点小聪明。小编推荐：初夏，六种可迅速瘦身的蔬菜怎样的跑步姿势能让小腿变细7、增加一些轻量负重这是一个事实：你拥有越多的肌肉，你就能燃烧更多的卡路里。因此，假使你没有时间做负重练习和刺激心脏运动，建...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

七个小细节让你远离小肚子

...子，爱美的MM们肯定会很着急和焦虑，都叫着嚷着，到底怎样才能让自己有个平坦的小肚子呢？你要注意生活上的一些小细节，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全...

健康健康生活；养生保健；保健常识

瘦子变胖的“可行”方案

...2：我是男孩29岁，有170cm高但体重只有50公斤是否偏瘦，怎样样才能增加重一点。解答：套入上面的公式，这位读者的BMI约为17，的确是偏瘦了。范志红给出的建议是，首先是了解自己为什么瘦。观察自己是否有下列问题：1.骨架...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

在低度运动中高度减肥

...手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。[page]★怎样走路才减肥★也许有人会问：“为什么我们天天走路，还是一身赘肉？”原因在于减肥的走路法有别于一般的散步，它需要一点速度，而且要经常变速进行。以速度来...

健康健康生活；运动健身；综合信息

...豫，因为担心要了baby，就会毁了自己的苗条身材。那么怎样做才能既当妈妈，又能继续保持以前的“魔鬼身材”呢？1、产后补营养要均衡到位产后不要因为害怕乳汁不够而大补特补。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

...上这种情况。治疗困难药物剂量远远不够除了检查困难，怎样治疗、用什么样的药物，对医生来说也是极大挑战。王雷介绍，目前临床上的药物，剂量都是根据普通人的体重换算而来。梁用的体重太大，常人的用药剂量根本起不...

健康行业资讯；健康快讯

教你怎样吃掉脸上的雀斑

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为这不仅给人以美感，而且也使自己更能精神愉快，还能有益于身心健康。然而在现实生活中，有些人却不是那么幸运，不是脸上长满褐色的雀斑，就是脸上有黑色的斑点，使得她们懊恼...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

如何快速逃离产后虚胖

怀孕带来的赘肉，感觉很累赘，怎样才能快速有效地去掉它们？我们在此向您提供5种可供选择的减肥方法。高蛋白减肥法这种减肥方法由法国的pierredukan医学博士发明，分4个阶段：第一阶段持续5天左右，在此期间，您只摄取天...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

...成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲的《减肥食谱》优酪乳减肥减肥食疗法：起床后两杯水;早餐：蔬菜汁200cc;中餐：优酪乳500克;晚餐：蔬菜汁200cc;就寝前喝1-2杯水还有一招:早...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

九大明星的“瘦”身之道

...成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完美体形的呢？“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的瘦...

健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY