...3～5克泡水饮。睡眠要充足，失眠的人，可吃莲肉10克、桂圆肉5克、百合15克，加适量冰糖、小米、小枣煮粥。春夏之交健康饮食9大原则原则一：热能分配要合理一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；美容...便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。调宫如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...肤的营养物质。作为美容食疗简方，枸杞可泡酒，也可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。浅黄的当归人体内的...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...来，冬季补肾不宜刻意吃药或药性保健品。女人腰冷多吃桂圆核桃腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦与“女为阴体，易受寒湿的体格特征有关。因此...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...肤的营养物质。作为美容食疗简方，枸杞可泡酒，也可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。浅黄的当归人体内的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、别直参、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血粘度增稠、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。 冬令常用进...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年养生保健280问...肤的营养物质。作为美容食疗简方，枸杞可泡酒，也可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。浅黄的当归人体内的...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...面色苍白，头晕耳鸣，心悸气短等。补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。推荐：山药枸杞子汤原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...寒气过盛，那么就应选择参类作为药材；滋补类汤宜选用桂圆、红枣等相宜的药材，而不能放生地等相冲的药材。煲汤的水最好用矿泉水或纯净水，用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中氽一下，不仅可以除去血水，去...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。对老年人而言，更多的进补应体现于日常饮食之中.秋冬进补“三参”“三参”即人参、党参、太子参，三者均为秋冬进补的常用中药。中医认为，三参均入...
健康健康生活；关爱老人