...止观”，儒家称之为“养气”、“修身”，医家称之为“导引”、“按跷”……总之，不论是吐纳导引，还是静坐养气，都没有超出气功的范围。这种通过身心调炼，达到养生目的的气功术，在中国文化的长河里绵延了数千年，...
健康健康生活；养生保健；中医养生十四、补益门〔原文〕入水，举两手臂不息，不没法。1、向北方箕踞，以手掩（挽）足五指，愈伏兔痿尻筋急。2、箕踞，以两手从曲脚入据地，曲脚加其手，举尻。其可用行气。愈淋沥、乳痛。3、举脚交叉项，以两手据地，举...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕...所说的“数的缘由，揭示出“背后颠在启动气机、导引脏腑、活动经络等健养身心的客观规律。所谓“数中有术的“术，是指技术要领。一方面是该式的动作要求：松静站立，两足相并；两膝伸直，足跟并拢提起，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...、防治疾病中的能动作用。武则天养生第二招书法养生似导引武则天写得一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑，现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，且神旺则形全。 （1）呼吸吐纳：亦称气功，又称导引吐纳术，多用于中老年人、体弱及脑力劳动者，这是一种运用呼吸动作、呼吸精气而强身健体的一种养生保健好方法，早在《素问·上古天真论》说：“呼吸精...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...，然能勤行积久，乃可却病延年。(清·尤乘辑《寿世新编导引却病法》)。语译：服气养生时，通过呼吸调息，吐故纳新，保存心神的运想，调息闭精作好按摩，这些措施虽非养生的重要法则，但如能每日坚行积久成习，也可收...
健康健康生活；养生保健；中医养生...一个颇具特色又较为普及的中医养生方法。气功，古称“导引”、“吐纳”等，是通过自身调摄，以炼意、炼气、炼形为要素的自我身心锻炼的方法。气功修炼，确实能对机体的生命活动产生良好的影响，起到保健防衰的作用。...
健康健康生活；养生保健；中医养生...功养生治病经验，结合实践体验整理而成的一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。可用于支气管炎、胃炎、结肠炎、神经衰弱、高血压、冠心病等各种...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...景在其名著《金匮要略》一书中说：“四肢才觉重滞，即导引吐呐，针灸膏摩，勿令九窍闭塞”。这里所说的“导引吐呐”就是气功的一种方法。著名的“五禽戏”，相传就是汉代名医华佗所创，流传到今天仍被气功爱好者所喜...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...人就会面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发。据《导引经》称，以手摩面“令人面上有光泽，似为神仙色彩。”中医专家提醒人们：摩面时，要注意动作轻柔均匀，不要过急、过重，否则容易擦伤皮肤，还易造成皮肤生皱...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容