...这个时候吃点宵夜，补充能量是非常必要的。那么，应该如何选择宵夜？怎么吃才对身体有益无害呢？专家表示，夜间进食的原则就是：不喝酒，吃低热量、易消化的食物。南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正告诉记者...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的，任何蛋白质的降解都会或多或少影响到器官的功能，如何既尽量减少蛋白质的损失，又能保证大脑的能量供应，成了绝食时期的最大挑战。在绝食2~3天后，身体开始执行备用计划，在肝脏里把脂肪酸降解生成酮体。大脑能够...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...些可锻炼腹肌的运动，以遏止腰间脂肪的快速生长。无论如何，减肥或运动都当以健康为首要原则，而无需以杂志上的模特儿为范本。其实减肥应考虑到个人遗传方面的因素。除了身高之外，个人特异的骨架也是计算标准体重时...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...这个时候吃点宵夜，补充能量是非常必要的。那么，应该如何选择宵夜？怎么吃才对身体有益无害呢？专家表示，夜间进食的原则就是：不喝酒，吃低热量、易消化的食物。南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正告诉记者...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...些可锻炼腹肌的运动，以遏止腰间脂肪的快速生长。无论如何，减肥或运动都当以健康为首要原则，而无需以杂志上的模特儿为范本。其实减肥应考虑到个人遗传方面的因素。除了身高之外，个人特异的骨架也是计算标准体重时...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...量，就能起到锻炼与减脂的双重目的。在健身房中，除了如何在教练的指导下完成健身计划外，自己能否每天坚持也是减肥成功的指数之一。▼▼▼误区篇误区1：看见哑铃仿佛就看见了突长的肌肉，使许多想进健身房的女性都...
健康健康生活；运动健身；综合信息...些蔬菜时，应先用开水漂烫，以去除草酸。儿童和老人应如何进晚餐王静说，儿童正在生长发育，他们的饮食原则是均衡、清淡、食物多样化。家长应注意的是给孩子选择健康的零食，给孩子吃零食应把零食的热量计算进孩子一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...些可锻炼腹肌的运动，以遏止腰间脂肪的快速生长。无论如何，减肥或运动都当以健康为首要原则，而无需以杂志上的模特儿为范本。其实减肥应考虑到个人遗传方面的因素。除了身高之外，个人特异的骨架也是计算标准体重时...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...划的吗？这里有5位专家的减肥战略，让我们看看专家是如何成为专家的吧！1.“我计算颜色，而不是热量。”专家：克劳迪娅简介：她是美国饮食协会的发言人，向整个国家的人提供健康饮食的建议；接受糖尿病、降低胆固醇及...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...部赘肉。19、对着镜子跳自创的肚皮舞10分钟，无论姿式如何，但要充分活动腹部和侧腰。20、顺着楼梯跑上跑下。上楼时注意高抬腿，下楼时收腹。21、用拖把擦地，注意姿势有意识活动腰腹部。22、肩臂线条更“出色”——坐...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法