...就想到了如何去祢补熬夜给自己带来的不良影响。比如说失眠，上火等等。从健康角度讲，熬夜的害处多多，但有时工作需要不得不熬夜。此时，不妨在熬夜前后做好饮食防范和善后措施，可以把熬夜对身体的损害降到最低。下...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。缺乏荷尔蒙的表现失眠头痛：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响日常生活。月经不调：月经不是提前就是推后，并且...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。另外，夫妻间也不宜睡一个被窝，还是同床异被好。同睡一个被窝，两个人挨得太近，同样存在面对面睡觉的弊端，对健康不利。同床异被有三大好处：首...
健康健康生活；养生保健；保健常识失眠又称不寐，不得眠，不得卧是临床常见的一个症状，以病人经常不能获得正常睡眠为特征。它即可单独出现，也可与头晕、头痛、心悸、健忘等症状同时出现。在现在医学中，失眠常见于神经官能症，更年期综合征等疾病。...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。睡眠不足：大脑消除疲劳的主...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...常生理节奏被打乱，会导致白天困倦，精力不集中;晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。另外，夫妻间也不宜睡一个被窝，还是同床异被好。同睡一个被窝，两个人挨得太近，同样存在面对面睡觉的弊端，对健康不利。同床异被有三大好处：首...
健康健康生活；养生保健；保健常识...一来，白天黑夜不分，人体的生物钟也被扰乱了，焦虑、失眠、紧张、忧郁、多梦、头痛这些症状时时围困着我，三个月下来，真是人比黄花瘦，身轻如柳。后来，我终于总结出一套减压方法来，才把自己从压力中解救出来。一...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡，让身体提前进入衰老，也影响养颜。睡前吃太饱诱发失眠夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。1、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会...
健康健康生活；两性手册；关爱女性