...多吃纤维，钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。哪些情况导致钙的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...（2）促进机体免疫功能；锌可促进淋巴细胞有丝分裂，增加T细胞的数量和活力。（3）增进消化功能、增进食欲。（4）对皮肤和视力（尤其夜视）有保护作用。2哪些儿童易缺锌引起锌缺乏的原因有下面4个方面：（1）锌摄入不...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代儿科学杂志；2006年第3卷第6期...肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...活质量［1］。随着社会的发展，人们对自身健康的认识增加，对药品的使用也进一步频繁，面对种类繁多、作用各异的药品，人们对有关合理用药的健康教育需求也增加了。因此，我院开展了有关合理用药的健康教育与指导。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第16期...器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...入番茄(其中富含番茄红素)，体内的番茄红素水平会明显增加，有助于增强体内免疫系统T细胞的功能，从而起到提高抗病力的作用。此外，番茄红素还是预防心脏病、子宫癌、乳腺癌、胰腺癌等疾病的重要营养素。特别提醒经过...
健康健康生活；两性手册；关爱女性为了适应孕妇的各种生理变化，充分满足额外增加的各种营养素和热能的需要，必须合理调配孕妇的膳食。合理调配的原则是以选择食物的种类和数量为基础，恰当地搭配，以达到平衡膳食的目的。首先，应做到食物多样、谷类...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...但实际上，很多服药的“坏习惯”也会使药效打折，甚至增加副作用。1.服药跟饭点很多人简单地把“饭前”理解成“吃正餐以前”，零食、水果等都不算。其实，但凡肚子里有了食物，就算是“饭后”了。首都医科大学宣武医...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...妇的理想食品，但非多多益善，每天吃3～4个为宜，以免增加肝肾负担。6.冬瓜和西瓜--帮助消除下肢水肿怀孕后期由于静脉受压，足踝部常出现水肿，经过休息就会消失，如果休息后仍不消失或程度较重又无其他异常，称为妊娠...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。推荐食物：狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食