各类维生素的作用

...果食用量较大，持续遇见阳光，也会形成黑斑。第一，含维生素C的水果维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。第二，豆制品类大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

准爸该如何备孕?

...量高蛋白，蛋白质虽然是生成精子的重要原材料，但如果维生素摄取不足，这就会使受孕变得困难。所以未准爸爸不要因为喜欢就放开了吃，要想孕育健康宝贝吃肉要适量。2.不喜欢吃蔬菜和水果很多男性对水果蔬菜不太重视，...

健康健康生活；育儿宝典；孕前

补充过量反致病

...面临亚健康苦恼，于是一些“捷径”应运而生，比如食用维生素。“吃维生素就等于吃水果、蔬菜”“补点维生素总没坏处”等观点在人群中不胫而走。更有人认为补充维生素可以防病、治病，坚持每天按时服用，以求身体健康...

健康健康生活；养生保健；保健常识

生活中不用花钱的养颜保养法

...的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

老公的饮食决定宝宝是否聪明

...需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严...

健康健康生活；育儿宝典；孕前

烹调手法能留住食物营养

...烙饼时营养素损失较少；煮面条、饺子等大量的营养素如维生素B1(可损失49%)、维生素B2(可损失57%)和尼克酸(可损失22%)可随面汤丢弃。所以煮面条、饺子的汤尽量喝了；炸制的面食如油饼等可使一些维生素几乎全部被破坏，所以...

健康健康生活；女性；居家；生活锦囊

维生素是人体必需的营养元素，因此备受人们重视。其中，广为人知的维生素C，更是几十年来人们热议的对象，从最早的“维生素C能治感冒，到近几年的“维生素C能预防癌症，似乎维生素C能包治百病。事实果真如此吗？...

健康药品天地；家庭药箱；用药指南

未准爸须做的3件事！

...量高蛋白，蛋白质虽然是生成精子的重要原材料，但如果维生素摄取不足，这就会使受孕变得困难。所以未准爸爸不要因为喜欢就放开了吃，要想孕育健康宝贝吃肉要适量。2.不喜欢吃蔬菜和水果很多男性对水果蔬菜不太重视，...

健康健康生活；养生保健；保健常识

营养与视力

...蒜、牡蛎、海鱼、淡菜，都可提高硒的摄入。(2)多吃富含维生素A的食物：维生素A是眼睛所不可缺少的物质，它直接参与视网膜内视紫红质的形成，而后者是感弱光的物质，维生素A还具有保障眼睛角膜润泽不干燥的作用，若缺乏...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

...过茶叶浸泡尽可能多地提取出茶叶中的茶多酚、儿茶素、维生素等有益健康的营养素，营养素相对丰富。“蕴含的乌龙茶茶多酚能够有助于解除食物中的油腻”、“采用先进技术保持高浓度茶多酚”……记者看到这些茶饮料上不...

健康行业资讯；食品安全；安全快报