吃燕麦片的作用

鸡蛋护乳房花生酱葆青春

...，除了能呵护乳房，还具有预防便秘、减轻体重的功效。燕麦片呵护关键词：降低胆固醇燕麦颗粒浑身是宝，几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

产后睡不好有啥“后遗症”

...但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。牛奶燕麦片材料：燕麦片、牛奶、白糖做法：取燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

...如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

吃沙拉酱等于“喝油”

...养误区，为您“还原“真相。营养真相1:营养麦片不营养燕麦片是近年来被人们普遍认可的健康食品。核桃高钙、红枣高铁、中老年营养麦片……超市货架上各种各样组合搭配的营养麦片令人目不暇接。然而，“营养麦片“就真...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

用全谷物来消灭小肚子

...参考下面的成分名称：糙米、碾碎的干小麦、燕麦制品(燕麦片或燕麦粉)、全燕麦、全黑麦、全小麦、野生水稻。凡是食品上标有一下字眼“细磨”“100%小麦粉”“碾碎小麦”“七谷物”(小麦、黑麦、燕麦、玉米、大麦、小米...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

“穷人食物”最有利于健康

...价值更高一些。全麦食品一般包括全麦饼干、全麦面包、燕麦片、玉米花、糙米和粗磨的谷类食物等。在这里值得一提的是，虽然吃全麦食品有很多好处，但营养学家同时也建议，不能一味地只吃粗粮，那样会造成钙、铁、锌等...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。燕麦片营养看点麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦片。它纤维...

健康健康生活；养生保健；保健常识

燕麦片

...南地区称为燕麦，有时也称莜麦；东北地区称为铃铛麦。燕麦片的别名雀麦米、杜姥草、牛星草、野小麦、野大麦燕麦片的食用量每餐40克左右燕麦片的营养价值1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年...

词条食疗；食材

美颜又助眠的9种睡前食物

...如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的n-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康