...足的碳水化合物和热量，在我们踏青时，可以随时的补充体能，避免过度饥饿、低血糖等问题。如饼干、面包、点心、巧克力等。坚果：坚果中富含不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E。在平日里，能量消耗不大时，我们建议大家...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...多年，人们才意识到，对于体育比赛的胜负，心理训练和体能训练可能同等重要。在备战伦敦奥运会的最后一年中，英国奥运代表团的运动员每个月要进行两次心理治疗。两位以色列心理学家给他们的运动员设计了长达4年的心...
参考资料医学教育；科教新闻...的反应非常明显，他们很少能完成美国海军海豹突击队的体能训练。美国健康科学统一服务大学的罗伯特·厄萨诺和同事也认为，可以通过观察血清素受体以及p11（同抑郁有关的蛋白质）的浓度来预测个人对压力的反应。 道...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...，该系统由世界卫生组织（WHO）设计，能够体现受测者的体能和精神健康，满分25分，低于13分即表示健康堪忧。科研人员发现，参与测试前，这些青少年的平均得分为17分。他们随后被分成三组，进行三种不同的锻炼：35%的“低...
健康健康生活；运动健身；综合信息...的小鼠这种PPARd的药物。他们报告说，当和前次无法改变体能的剂量和时间都相同的GW1516与进行4个星期运动训练进行配合使用时，与服用安慰剂但同样进行运动训练的小鼠相比，服用药物的小鼠的奔跑时间增加了68%，它们的奔跑...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...然的衰老导致神经和肌肉功能的退化。从20到70岁，人的体能会减少30%，但是有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗从而让剩余的肌肉更加有力。根据美国的国家标准，一个40岁的女性应该能做16个俯卧撑，同龄男性27个；对于60岁的人，...
健康健康生活；运动健身；综合信息...这种累的方式可以多练练踏板操。张一闻介绍，踏板操把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合在一起，不仅可对人体的下肢和臀部进行锻炼，还能增强心肺能力，提高身体协调性。踏板操具有健美操的所有特点，所...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...学系教授GaryODonovan说，有氧能量是最可靠的健康指标，在体能测试中有良好表现的人，会比其他人长寿约5年。运动的好处不只是保持正常体重，英国心脏基金会发言人DrCharmaineGriffiths说，吃低脂食物能令一些人的胆固醇保持在低...
健康行业资讯；健康快讯奥林匹克运动会是荟萃了人类体能极限、运动技巧的全球盛会，但奥运背后也离不开科学的支持。在伦敦奥运金牌争夺战即将拉开序幕之际，英国《自然》杂志介绍了一批在幕后默默为奥运作贡献的科学家们的工作。 跟踪预...
参考资料行业资讯；临床快报；流行病与传染病...手册》(成人部分)规定的测试指标(形态类6项，技能类3项,体能类4项)，由专业人员用统一的器材在规定时间进行测试。结果：通过系列的健康促进活动,对2003年到2004年此项活动干预前后职工的体质监测指数进行对比以评价其效果...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第1期