...运动，让双腿更美更迷人呢？因为每个人体质及生理循环代谢不同，造成腿部曲线也大不相同，所以呢，每一个女人都该找到能够对症下药的美腿运动，做起来的效果才会事半功倍哟！现在就依各星座的体型类别来下个诊断，传...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...运动。如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增加输出血量来运输。运动量大时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。4、提升基础代谢，打造不容易胖的体质基础代谢率是指人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。如果维持你生命的热量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...好事，为什么？第一，如果是懂医的人都会知道，脂肪的代谢是有它的规律的，它不会在十几天内就突然的减出去了，那么脂肪不会像水那么大幅度的丢失，水是好东西，像我们的地球，那么大的面积是水，是人类赖以生存的，...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；徐远教授谈糖尿病...量消耗有三个主要途径：一是饮食，二是活动，三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用，如果你想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际，不仅可以让你拥有理想的体重，更可以让中...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...减肥的体质易胖和不易胖的人区别在哪？在于他们的基础代谢的不同。增加肌肉可以提高身体的基础代谢，在各种运动中，无氧运动时最容易锻炼肌肉的运动。理由4：增加恩多芬，因此让人更加快乐经常运动，就能分泌出大量...
健康健康生活；养生保健；保健常识...出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...后热效应”的影响。运动后热效应是指做完运动后身体的代谢率仍会持续一段时间，期间所消耗的热量不亚于运动时的热量，分段运动时，后续的热效应次数也多，燃脂效果比一次做完运动更好。此外，过去认为一个标准体重的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识1、能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...实就等同于深呼吸运动，它能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。坚持练习不仅能变得苗条，还能让胸部隆起，曲线优美。减脂作用有限，雕塑肌肉线条可行人的呼吸过程包括两个部分：呼气运动...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识