...早期重建术。2护理2.1术前心理护理对患者来说，不论做什么手术、范围大小，都是一种强烈的心理刺激，都会引起恐惧与焦虑，也是术前患者存在的普遍心理。恐惧与焦虑会导致植物神经功能紊乱，胃肠道蠕动下降引起便秘与...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第17期...作的幅度大小、难易程度而采用不同的呼吸方法。不论练什么，在练前练后都要这样调整呼吸，每次做5秒钟。功效：会使心情稳定愉快，感到很舒畅。二、坐姿转背姿势(图2、3)方法：坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；瑜伽体位第一痛：产后腹痛痛之真相:产后腹痛并不是什么病症。为了防止子宫出血过多，产后2－4天子宫反射性进行收缩，因而引起下腹部一阵阵疼痛，特别是在喂母乳时疼痛更明显。这种较重的疼痛是产后阵痛，是一种正常生理现象，...
健康健康生活；育儿宝典；分娩第一痛：产后腹痛痛之真相:产后腹痛并不是什么病症。为了防止子宫出血过多，产后2－4天子宫反射性进行收缩，因而引起下腹部一阵阵疼痛，特别是在喂母乳时疼痛更明显。这种较重的疼痛是产后阵痛，是一种正常生理现象，...
健康健康生活；育儿宝典；分娩...壮！至少让你在酒桌上干杯时有气势压倒对方？啤酒肌是什么肌我们定义的啤酒肌位于小臂，是包括桡侧腕屈肌、肱桡肌，尺侧腕屈肌、肘肌在内的一组肌肉群，通过连动、杠杆作用支持腕部，以及手掌发力。强化啤酒肌，能让...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。7、游泳是女性朋友最爱...
健康健康生活；养生保健；保健常识...该上学的上学，该去买菜也要出门了，无论早晨的活动是什么，都离不开走路。但你走路的姿势正确吗？可以看看自己的鞋，是不是左右两边磨损得不一样，鞋后跟和鞋头磨损得不一样？约有四分之一的人走路姿势不正确。注意...
健康健康生活；关爱老人...系统则在有氧运动后的15-20分钟才开始启动，这也就是为什么有氧运动至少要持续30分钟的原因。3.循序渐进运动时应由慢到快，达到有氧运动量时，持续30分钟左右，然后再放慢运动速度。建议生育后体能不是很好的妈咪，在刚...
健康健康生活；运动健身；综合信息...说：“身体的重量压在关节上会形成压力。不管你在什么地方跑步，这种压力是相同的。减轻膝盖压力最好的办法就是改变锻炼形式。如果把跑步和其他心肺锻炼结合起来，如在椭圆机或健身车上进行锻炼，对膝盖的冲击力...
健康健康生活；运动健身；综合信息...肢，匀称的体型。也许有人会说，我想通过游泳减肥，为什么没有效果呢？其实，要想通过运动减肥，必须达到一定的强度，坚持足够的时间，并且持之以恒。如果只是三天打鱼、两天晒网地到游泳池悠闲地游一点，当然不会有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活