...就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么饮食有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋葱等会造成胃中...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么饮食有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...量，有些人却很快出现失眠症的各种症状。背后的原因是什么？专家指出，关键在于体质的差异，而体质是遗传因素决定的。一般来说，如果父母睡不好，子女睡不好的几率也比较大。而具备下列特质的人属于敏感类型，他们比...
健康健康生活；养生保健；保健常识...段时间事特别多，老在想新闻稿件怎么写，双学位论文写什么，家教该讲些什么，这些事睡觉前就在脑海里翻滚，越是告诉自己不去想，就越睡不着。”华中师范大学的小马最近也饱受失眠的煎熬，和女朋友分手后他情绪一直很...
健康行业资讯；健康快讯...的睡眠信号我们的身体很大程度上依靠外界信号来告诉它什么时候该睡觉什么时候该清醒，而最基本的就是外界是亮还是暗。但是我们工作生活在一个人工点亮的世界，常常忽略了最明显的规律：自然的太阳光。但我们睡觉时，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...度紧张而失眠。5.烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。6.注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期性生活可以治病并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...我们的一生实际上就是与各种压力对抗的过程。无论处在什么样的年龄段，压力总是以不同的方式穿梭在我们的生活空隙中。适当的压力可以转化为动力，让我们更多地发现潜在的自己；但是，如果长期生活在压力中，身体就会...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...度紧张而失眠。5.烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。6.注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期妊娠期，妇女体内的内分泌发生显著的变化，并且社会角色和心理方面也产生改变，这就需要妇女有一个心理适应过程。妊娠期伴发的精神障碍以抑郁状态多见，其次为神经症症状如焦虑、失眠、情绪不稳等。有的人也出现精神...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；心理障碍防治368问