人体每天所需维生素和矿物质含1

...避免食物在肠道内腐蚀。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

怀孕期间需要哪些营养素

...补充，谷类，乳类，水果，蔬菜及海产品等均含有丰富的矿物质及维生素，均衡饮食将保证营养的良好供应。营养缺乏，会导致流产或死胎孕妇如果不注意营养，容易引起营养缺乏，对孕妇及胎儿将产生不良影响。如果孕妇膳食...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

刮油排毒健康美食TOP10

...避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症...

健康健康生活；美容瘦身；中医美容

男性想性欲旺盛必吃的20种食物

...维素、还含有水果和蔬菜中常见的抗氧化成分、维生素和矿物质。如果你不喜欢豆腐或者豆浆，还有其他的进食方式。一些由豆果仁和大豆蛋白制成的蛋白棒不仅吃上去很美味，对男人在床上的表现也很有作用。11.牛肉建议：每...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

夏季老人饮食十大重点问题

...可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。2.荤食不过量最好选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。3.每天一瓶奶有人因为夏季天热，怕牛奶“上火”而停奶，其实没有必要。可以根据...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

8大孕期意想不到的超级食物

...。南瓜籽还含有钠、钾、磷、钙和其他对肌肉健康有益的矿物质，其中对人体健康最重要的矿物质是锌，一杯南瓜籽可提供每天所需要的一半的锌。一份南瓜籽所含镁的量占每日建议摄入量的25%以上，镁能让孕妈妈更快地把蛋白...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期

了解食物能按需择食

...质含量较高；蔬菜水果类的特点是能提供丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，但其蛋白质、脂肪含量很少，热量较低；而肉类、蛋奶类等动物性食物的特点是含有较多的蛋白质。此类蛋白质中必需氨基酸含量的比例与粮谷类相比...

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让你长生不老的10种饮食秘方

...卜就茶”是郑老先生的养生之道。萝卜含有多种维生素和矿物质，不含脂肪。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。萝卜是地地道道的老人保健食品。祖国医学认为，它能化积滞、消食积，疗痰咳失音，...

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解析：维生素C健康全攻略

...少的营养素。下面来看看维生素C的12罟πО桑?-帮助叶酸和矿物质代谢，摄取葡萄糖和氨基酸。-提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒。-帮助肌肤和骨骼胶原蛋白生成，维持骨质密度。-避免动脉硬化、心脏病和癌症，让酸化脂...

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9大低卡减肥食品健康“享”瘦

...热量：每100克约16卡路里功效：海带芽含碘、钙等丰富的矿物质，口感较软。它所含的可溶性纤维质含量较高，能促进消化、帮助提升体内的新陈代谢，是非常健康的瘦身食品。3、无脂酸奶热量：每100克约35卡路里功效：一杯约1...

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