...较好的溶解度和游离度，便于消化和吸收，这种钙源在人体内的吸收率可达到30%以上。乳源钙与维生素D或植物异黄酮共同作用，可以进一步改善中老年女性对乳源钙的利用与转换，促进钙在骨骼中的沉积与骨形成。更年期妇女...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...器官的作用是通过cAMP系统而实现的。1．对骨的作用骨是体内最大的钙贮存库，PTH动员骨钙入血，使血钙浓度升高，其作用包括快速效应与延缓效应两个时相。（1）快速效应：在PTH作用后数分钟即可发生，是将位于骨和骨细胞之...
词条化验及医学检查；激素类测定；甲状旁腺激素测定...的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。※酸奶并非老少皆宜胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...没坏处。实际上，粗粮含磷量高，如果吃多了，可能导致体内钙、磷比例失衡，影响钙吸收。于康建议，比较简单的衡量方法就是，控制每天的粗粮摄入量不超过主食摄入总量的1/3。目前市场上，花样繁多的补钙产品竞争激烈，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。不少人总以为喝浓茶可解酒。其实，浓茶非但不解酒，还更会伤肾...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...由小编向您介绍这10类人群吧！2．乳糖不耐者：有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康