...很快，大多数梦发生在这个阶段。因此，4.不要因为半夜醒来而有心理压力，继续睡就好。在快速眼动睡眠期，我们很容易从睡眠中醒来。实际上，每天晚上醒来10-30次属于正常现象。但某些时候由于醒来的时间非常短，我们甚...
...一是入睡困难，躺在床上30分钟不能入睡。■第二是容易醒来，大概每天晚上醒两次以上。■第三是凌晨早醒，天未亮的时候就醒过来了。■第四是整夜做梦，有的人做梦就像电视连续剧一样，醒了以后还接着做。■最后是总的...