...社区健身并不是随便玩一玩，出出汗就行，运动刺激要有连续性，起码一周要做三次健身。■事故防范跷跷板中间坐人危险东山区人民医院一位姓王的医生提醒说，健身是好事，但是，有的健身器械由于在户外或管理不善，健身...
健康健康生活；运动健身；综合信息...天少摄入160卡。8周多减1磅，达到减重10磅。●如果你想连续减肥，保持不反弹，每周减重速度建议不要超过2磅。低度运动不是短时间运动：有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量。运动30分钟后，开始转由脂...
健康健康生活；运动健身；综合信息