...快，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋季养生食谱推荐润肤止痒粥功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤...