...当季的冬笋，这样口感才会脆嫩到最佳程度。营养提示：芦笋以嫩茎供食用，质地鲜嫩，风味鲜美。因其富含营养成分，具有较高的药用价值，在食疗保健中占有非常特殊的地位。芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康蔬菜系——芦笋：补充营养和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克天然叶酸，可以达到人体每日需求量的1/4。减肥期间...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...上蒜茸即可。适合人群：需要养肾者第八款：蟹肉竹荪扒芦笋功效：竹荪与芦笋都具有排毒、净化血液的效果。与蟹肉同食，能抑制蛋白质摄入过量，而且非常鲜美。材料蟹肉、蟹黄1两，竹荪4两，芦笋4两。高汤100克，盐、味精...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...瘦身菜吧，它会让你的“脾酒肚”乖乖走开。茶树菇山药芦笋用料：茶树菇300克，山药75克，芦笋2根~3根，冷压橄榄油、辣椒片、蒜片各少许。烹饪方法：将茶树菇、山药及芦笋洗干净，入沸水烫5秒，捞起备用。大火热锅，加少...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...。菠菜含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。甘薯含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。笋又分为：莴笋、芦笋和竹笋。下面说说这三种笋的功效。竹笋味甘、部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食”;《本草...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...要丰满挺拔，首先就要知道吃什么食物可以丰胸。作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。丰胸食谱一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食谱吧。二、帮宝宝去火的食谱1、竹笋鸡球营养分析：芦笋：含有9种人体所必需的蛋白质胺基酸及多量的胡萝卜素，可加强细胞的新陈代谢常吃可以增进食欲，帮助消化。鸡胸肉：鸡胸肉含优质蛋白质，容易消化吸收，可帮助...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...或失音具有很好的功效。补血推荐食谱：白萝卜花生汤、芦笋清炒黑木耳血虚是指由于血液不足或血液濡养功能减退，出现面色无华、视物不明、四肢麻木、皮肤干燥等病理变化。主要表现为面色苍白或萎黄、口唇淡白、头晕眼...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。四、芦笋芦笋含有一种不被消化的天然果聚糖类碳水化合物——菊糖，为大肠内益生菌的“生长因子”。每天吃一顿芦笋，就可提供每日叶酸推荐摄取量的60%，有助于减少患心...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康