缓解便秘的按摩手法

按摩缓解便秘

...合谷、曲池，支沟穴各1分钟。　　2．气机郁滞型：症见大便秘结不畅，临便努责，胁腹痞胀，食纳欠馨，舌苔薄腻，脉弦。基本手法再加：①按揉胸、腹部的中府、云门、膻中、章门、期门穴，以及背部的肺俞穴各1分钟，按揉...

参考资料中医中药；自我保健

...金霞马贵艳大便不顺者可尝试以下保健方法促进肠蠕动，缓解便秘症状:1.摩腹。取仰卧位，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。2.点揉中脘、天枢、气海。取坐位或者...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩和必备知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意...

参考资料医源资料库；医源书店；中医

吃得太撑，人们会下意识地揉揉肚子，来缓解腹部不适。实际上揉肚子，在中医上也是一种按摩的手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩，可祛百病”之说。常揉肚子，不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和...

参考资料中医中药；自我保健

推拿治疗婴儿便秘67例

...大便通畅，粪便质地柔软，每天有大便1～2次，全部得到缓解。其中在1天内缓解者11例，按摩3天缓解者39例，按摩5天缓解者17例。　　3讨论　　婴儿便秘是指出生28天后至12个月内的小儿出现不同程度的粪便如羊粪粒样硬粪块，...

参考资料资料库；在线期刊；中华现代儿科学杂志；2005年第2卷第6期

DIY穴位保健在家轻松搞定

...并掌握简单的按摩手法，随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。本期主要依具体的身体反应表现，来选择从头至脚相应的、常用的穴位。　　脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差　　可按摩穴位：中脘...

参考资料中医中药；自我保健

按摩小手法巧妙解决睡眠问题

...，当脚部感到疲劳的时候，用网球刺激脚底，可使之得到缓解。开始转动网球时，脚底会感到相当疼痛，坚持一段时间后，这种疼痛感就会逐渐变为舒适感，脚部的疲劳也会在不知不觉中消除了。这种方法还有利于消除便秘。作...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...随意肌紧张，抑制排便。2护理2.1心理护理护士的言行对缓解病人的紧张情绪有直接影响，向病人解释发生便秘的原因及预防措施，消除病人的思想顾虑，指导病人卧床排便，尽快建立床上排便的习惯，并按时排便，养成良好的...

参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2004年第2卷第6A期

...果泡脚得当，城市白领的很多亚健康状态都可以得到有效缓解。一起来学习吧！一、足浴按摩要注意以下要点；足浴按摩要注意的要点时长：很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活

直肠控制训练

...：1.便秘的康复措施：主要康复措施包括肛门牵张技术（缓解肛门肌肉痉挛）、良好的排便措施、饮食结构控制、药物（如缓泻剂、润滑剂等）、神经阻滞技术、运动疗法和手法治疗等。（1）肛门牵张技术：食指或中指戴指套，...

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