...会医院营养科主任谭荣韶提醒说。素食巧搭配补充营养素维生素B2：植物性食物中含维生素B2比较少，长期素食容易引起维生素B2缺乏。危害：慢性全身虚弱，视力模糊、疲劳、口角炎、舌炎或地图舌等。建议补充：玉米、豆类、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的营养素，以及如何通过素食的巧妙搭配“补缺补漏”：维生素B2植物性食物中含维生素B2比较少，长期素食就容易引起维生素B2缺乏，导致慢性全身虚弱，视力模糊、疲劳、口角炎、舌炎或地图舌等。建议补充：玉米、豆类、豆...
健康健康生活；关爱老人...的营养素，以及如何通过素食的巧妙搭配“补缺补漏”：维生素B2植物性食物中含维生素B2比较少，长期素食就容易引起维生素B2缺乏，导致慢性全身虚弱，视力模糊、疲劳、口角炎、舌炎或地图舌等。建议补充：玉米、豆类、豆...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...黄豆中的植物蛋白质可以与动物性蛋白质相媲美。2、B族维生素缺乏症状：则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。甚至会出现精神方面的问题，缺乏B6会造成精神紧张、亢奋，缺乏B12除了会造成...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...为主容易引起营养不良，单纯素食还容易引起微量元素和维生素缺乏症。人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自荤食。锌主要来源于动物性食物，饮食中80%的钙来自奶类，80%的铁来自肉类和蛋类。素食中锌、钙、铁含量少...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为主容易引起营养不良，单纯素食还容易引起微量元素和维生素缺乏症。人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自荤食。锌主要来源于动物性食物，饮食中80%的钙来自奶类，80%的铁来自肉类和蛋类。素食中锌、钙、铁含量少...
健康行业资讯；食品安全；安全快报1分钟看你缺哪种维生素1、嘴破、口角炎——缺乏维生素B2维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。此外对皮肤和头发生成、...
健康健康生活；养生保健；保健常识维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。现在医学上发现的维生素主要有：脂溶性维生...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...了消化吸收的正常功能而导致脂肪性腹泻、蛋白质丢失、维生素缺乏、水盐代谢紊乱等。如新霉素、对氨基水杨酸钠等可引起维生素B12吸收不良，从而导致巨幼细胞性贫血，新霉素还可促使肠道内脂肪和钾、钠、钨、磷等元素的...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...量人参有造成死胎的危险。小编推荐：多吃叶酸：叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食