...白日少睡，增加活动：老年人退休后白日活动减少，日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。由于白日活动不足，常常影响夜间睡眠质量，表现为睡眠变浅、易醒、早醒，而到了白日却感到昏昏欲睡。因此，老年人要尽量坚持白...
健康健康生活；关爱老人睡眠是生命中重要的一环，如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，但是如果睡眠充足条件下还是总想睡觉最好就要到医院进行检查或治疗，因为这可能是一种疾病的作用——嗜睡。但是，有一种人是不必急于治...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期导读：睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，具体如何保护呢?健康专家送你6个“锦囊”：锦囊”1：睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...也变成了难以完成的任务。你是否也存在这样的困扰？当睡眠被绑架走了，你该如何应对接下来的无数个不眠之夜呢？卧室成了清醒之地根据最新统计表明，我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活...
健康健康生活；养生保健；保健常识白领睡眠健康状况调查显示仅有15%的人不失眠今天是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠与和谐社会”。3月12日起，本报联合新浪网健康频道、大河网健康频道推出针对白领人士的问卷调查。截至本周一中午，共有35046人参加...
健康行业资讯；健康快讯...明显低于早睡的同龄人。“不但要提倡早睡，而且要保证睡眠质量。像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为，都会抑制生长激素分泌，应尽量避免。”她表示。梁立阳介绍，遗传并非...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...疗?眼睛疲劳易患人群为文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。患者要有意识地眨眼，补充泪水。办公室空气较干燥，应多滴眼药水以防干燥。推荐阅读：俯视能够缓解眼睛干涩慢性胃炎预防方法：慢嚼食物；不偏食，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。调整用药：在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整，或加大某种药物的剂量，或增加某种药物；有心绞痛发作史的患者可...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...燥碎屑，面色萎黄，体弱乏力等。长期紧张的生活节奏、睡眠质量差、过度思虑、饮食没规律、过多的油腻辛辣刺激食品等，往往会诱发和加重脱发。涂药时用毛刷轻戳头皮阻断雄激素是西医的治疗原则。非那雄胺是临床常用药...
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