...校学生入睡时间明显多于普通学校学生，高三年级学生的睡眠时间明显少于高二和高一年级学生；与实验班的学生比较，普通班高中生睡眠时间较少，且睡眠效率较低。个人情绪、学习负担和考试成绩是影响高中生睡眠时间和质...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第11期...社会，睡眠问题日益突出，中科院李得明研究大学生夜间睡眠时间多为6.5～7.5h［2］；著名学者张萌新等在北京大学的研究显示，北京大学学生有失眠现象的人占到55.2%［3］；国外研究中，Morringson报道10%～23%的青少年有不同程度...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2006年第3卷第7期...出有因据统计，由于受平时学习压力影响，美国青少年的睡眠时间普遍为7小时左右。但专家称，青少年的理想睡眠时间应该是8.5小时~9小时之间。为弥补失去的睡眠，周末自然被大多数人用来补觉。此外，周末晚上对于青少年来...
健康健康生活；养生保健；保健常识...评和5个他评条目构成，各条目由睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍等7个成份组成，每个成份按0～3等级计分，累积各成份得分为睡眠质量指数(PittsburghSleepQualityIndex,PSQI)得分，总分...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2009年第29卷第2期...。PSQI由19个项目构成，可分为主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物应用及日间功能7个成分。每个成分按1～3计分，累计各成分得分即为PSQI总分，得分越高表示睡眠质量越差。以PSQI≥8分作为判...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第10期...胞因子的过度生成，受试者显示出机体好象要弥补缺少的睡眠时间，在试验结束后会显得更困乏，而且警觉性更低。1.2睡眠能保护大脑，恢复精力进一步的分子生物学研究结果表明，睡眠剥夺可扰乱脑内神经递质的正常分布，诱...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第15期...困难及早醒等睡眠问题［2］。Chambers等［3］研究发现，睡眠时间减少的原因是睡前状态焦虑和对失眠的担心。有研究表明失眠者焦虑程度显著高于正常人［4］。在我国，高中生是焦虑水平比较高的群体［5］，为了解其睡眠情况...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第11期...养成良好的睡眠习惯。应以下面四点去着手： (1)保证睡眠时间。如果睡眠时间不能保证，就会直接影响大脑功能。睡眠时间和人的年龄、健康、气候等条件有关。一般认为到了古稀之年，睡眠时间应较长一些，如身体有病，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年养生保健280问...。PSQI由19个项目构成，可分为主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物应用及日间功能7个成分。每个成分按0～3计分，累计各成分得分即为PSQI总分，得分越高表示睡眠质量越差。采用自拟的医学生...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医学研究杂志；2005年第5卷第2期；论著...究资料表明，7～8岁小学生的学习成绩，明显地与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%的人学习差，有的还跟不上班，39%的人勉强达到平均分数线，但没有一个是名列前茅的。然而，在每晚睡眠时间达10...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问