...的情绪得到放松。这是非常有效的方法，而且如果你遇到痛经骚扰的时候，用深呼吸也是很好的解决痛经困扰的办法。3：做运动做运动是万能的方法，做运动既能锻炼你的身体，还可以让你放松心情。锻炼能转移你的注意力，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经...
健康健康生活；两性手册；关爱女性“十个女人九个痛经”，也许这有些夸张，据有关调查全球80%的女人每月都被痛经困扰，而且其中超过50%是找不到原因，也无法彻底根治。这一数字让我们很震惊，且不论数据是真是假，但直接说明了痛经比例非常大，我们痛经...
健康行业资讯；食品安全；安全快报摘要：痛经是女性生理期的正常表现，有数据表明80%的女性都存在痛经现象。有些女性痛经并不严重，撑一下就过去了。相反，有些女性一旦遭遇痛经，那是相当遭罪，脸色苍白，大汗淋漓，腰身都直不起来。值得一提的是，治...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活。女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性摆脱痛经困扰做个轻松女人许多女性朋友都受到过月经的困扰。有人把月经称为“好朋友”，有人则将其称为“倒霉”，可见女性对它是爱恨交加。关于月经的问题，我们近期的热线又接到不少。秦女士问：为什么每次来月经前...
健康健康生活；两性手册；关爱女性很多女孩都有痛经的烦恼，痛经多由宫寒引起，那么宫寒有哪些症状呢?宫寒又应该如何调理?宫寒应该吃什么好呢?小测试：看看你被“宫寒”偷袭了没？（1）你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？（2）白带多...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...C，也能舒缓抑郁的情绪。9.为什么练瑜伽能够打击万恶的痛经？的的确确，练瑜伽可以减少经期困扰。瑜伽的训练主要针对脊椎展开，能够促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑。瑜伽有许多针对下肢的锻炼，帮助盆腔里...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...种各样的传说：在生理期要吃巧克力和甜食、结婚是治疗痛经的灵丹妙药、大姨妈的脾气会遗传妈妈的……这些说法真的有道理吗？生理期怎样做才能健康呢？传言一：生理期从来都不固定，就属于不正常专家批改：平均每28天...
健康健康生活；养生保健；保健常识...就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活。过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒，都在不经意间给女性的身体造成伤害。有着如此困扰的女性...
健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；经期保健手册