...牛肝、黑木耳、大枣、山药、龙眼等。推荐食疗方：1．桑葚百合茶（《饮茶与养生》）：桑椹30g，百合30g，大枣10枚，青果9g。上药加水煎煮，取煎液代茶饮用。2．当归生姜羊肉汤（《金匮要略方论》）：当归30～60g，生姜30g，...