...代流行卧“枕帏的风俗。枕帏是将香花缝入布囊中的枕头。宋代文学家黄庭坚在诗中写道：“名字因壶酒，风流付枕帏;“风流彻骨成春酒，梦寐宜人入枕囊。元代文学家马祖常也赞美道：“半夜归心三径远，一囊秋...
健康健康生活；养生保健；中医养生...扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了！仰卧能避免脸部皮肤产生皱纹，还能防止胸部下垂！另外，仰卧时胸部能得到最大的支...
健康健康生活；养生保健；保健常识...日常生活起居时，就很注意安排他的卧室一和寝具：对于枕头的选择也是颇费了一番苦心。首先，不让他睡高枕头：因为平躺时枕头过高，有如站立时的低头位，颈部过于屈曲而压迫动脉，妨碍血液循环；侧卧时枕头过高，会使...
健康健康生活；养生保健；中医养生...脖颈带来任何影响，是白领女性最好的选择。2、选个好枕头最健康的枕头高度是6-9厘米，但这个数据并不绝对。美国睡眠专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果你习惯仰睡，枕头高度应与自己的拳头高度大致...
健康健康生活；养生保健；保健常识...量的影响特别大，床和被子要软硬适当。在所有卧具中，枕头、凉席的作用举足轻重。枕头不宜太高，在炎热的夏天再使用布棉枕头会使头颈长痱子，汗水浸湿枕头没有及时洗净晾晒，汗臭霉臭味会使人昏头昏脑。夏天睡宜用天...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...指出，仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了！仰卧能避免脸部皮肤产生皱纹，还能防止胸部下垂哦！（有多少女性读者看到这里，就...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，别让温度太高或时间过久。保养秘笈八23：00选择健康枕头枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，...
健康健康生活；养生保健；保健常识枕头是维持人体卧位时脊柱尤其是颈椎和腰椎正常位置的主要工具，所谓“正常位置”，也就是维持人体本身自然的生理曲线。如果枕头使用或选择不当，也可产生腰痛症状，例如枕头过高，在引起颈椎前屈的同时，还可使腰背...
健康健康生活；养生保健；保健常识我睡觉时特别爱落枕，枕头稍有不合适就落枕，高一点不成，硬一点也不成。落枕与枕头关系大吗？怎样挑选合适的枕头？——王女士解放军总医院神经科主任医师、中国睡眠研究会专家张熙：人的颈椎都有着自然弯曲度，而过...
健康健康生活；养生保健；保健常识...椎长时间处于侧方扭曲状态。5、调整合理的睡眠姿势，枕头和卧具松软厚度适宜人体的颈椎有其正常的生理弯曲度，使用过低或过高的枕头，都会使颈椎骨、肌肉和韧带处于紧张状态。枕头的高度一般在8到15厘米为宜。枕头要...
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