...就不要抬起来了，这样会比较容易一些。还有一种“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续5秒钟左右，然后...
健康健康生活；运动健身；综合信息...一起的工作，委身工作的每一个进步都离不开卫生工作的支撑。这就充分体现了卫生科技与卫生事业发展的内在联系。第二卫生事业的发展，对于卫生科技的需求也是不断的增强的，随着我国社会经济的变化，和人民生活质量的...
健康行业资讯；专题；医疗卫生改革...中，大多数人由于缺乏运动或习惯采用不良姿势，使那些支撑我们身体的肌肉逐渐萎缩下去。因此伊格斯库提出，可以通过针对变形骨骼的逆向锻炼，纠正后天人体结构错误，恢复骨骼正确姿态，强身健体。“伊格斯库健身法”...
健康健康生活；运动健身；综合信息...国在健康数据的采集和利用方面比较薄弱，应该重视信息支撑在决策过程中的基础性作用，逐步建立大数据平台下高质量的疾病及危险因素监测系统和死因监测系统。在控制主要慢性病方面，建议设立心脑血管疾病、恶性肿瘤和...
健康行业资讯；专题；医疗卫生改革...中，大多数人由于缺乏运动或习惯采用不良姿势，使那些支撑我们身体的肌肉逐渐萎缩下去。因此伊格斯库提出，可以通过针对变形骨骼的逆向锻炼，纠正后天人体结构错误，恢复骨骼正确姿态，强身健体。“伊格斯库健身法”...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...骨盆表面肌系统的重要结构之一。它犹如一张绷紧的吊床支撑着骨盆内的全部脏器和阴道肌肉。这块爱肌能使女性的直肠、尿道及阴道括约肌相互作用。该肌的弹性对保证产妇分娩时顺产、性交时增强性反应和维持泌尿系统的功...
健康健康生活；运动健身；综合信息...班回家后会躺在沙发上或床上看电视，其腰长期后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，结构松弛，也最容易导致腰椎间盘突出。那么，如何预防颈椎、腰椎病呢？学会放松对于颈椎病和腰椎病，最重要的预防就是学会保持正确的坐...
健康行业资讯；健康快讯...班回家后会躺在沙发上或床上看电视，腰部长期后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，结构松弛，也最容易导致脊椎、腰椎间盘突出。上班族在操作电脑时要保持正确坐姿，经常伸展腿部并改变腿的姿势。工作30至40分钟后，要经...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...涉及药品、医疗器械、保健用品、保健食品、健身产品等支撑产业。2013年10月14日国务院印发《关于促进健康服务业发展的若干意见》中提出，到2020年，基本建立覆盖全生命周期、内涵丰富、结构合理的健康服务业体系，健康服...
健康行业资讯；健康快讯...班回家后会躺在沙发上或床上看电视，其腰长期后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，结构松弛，也容易导致腰椎间盘突出。文/季玉光作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识