按摩足三里的作用

按摩足三里抗衰老

...力，收到祛病健身、延年益寿的效果。按摩部位主要按摩足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是。按摩方法⒈端...

参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法

...器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。5.点按足三里按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。功效：“常按足三...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...完成的。说到健脾养胃，有两个穴位不得不提，它们就是足三里和阴陵泉。阴陵泉是健脾的主要穴位，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。而足三里归属于胃经，刺激它可以调节经络气血运行，激发胃部功能。长夏不保健...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病

自我按摩养生功

...气管哮喘加按摩太渊、丰隆、天突、内关、定喘、关元、足三里穴等。功用：胸为宗气聚会之处，膻中穴为气之会穴。本式能顺气宽胸，有益于心胸。定喘穴是治疗哮喘的经验穴；天突对解除痰鸣有良好的作用，配合气会膻中和...

健康健康生活；运动健身；分类健身；气功

...完成的。说到健脾养胃，有两个穴位不得不提，它们就是足三里和阴陵泉。阴陵泉是健脾的主要穴位，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。而足三里归属于胃经，刺激它可以调节经络气血运行，激发胃部功能。长夏不保健...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活

常用的补虚祛邪按摩法

...或大鱼际揉作用于关元穴位上，至有热感时效佳。③按揉足三里：足三里位于外膝眼直下三寸，胫骨前嵴外一横指处。中医称其为“万金油穴，历代医家都非常重视，它不仅可以治疗下肢的痿、痹、痛等证，据现代研究，针...

参考资料中医中药；自我保健

自我按摩加食疗治疗结肠炎

...而起到防治腹泻、便秘、腹痛等病症的作用。敲打、按摩足三里穴和涌泉穴：先用保健锤对足三里穴和涌泉穴进行敲打，每个穴位各敲打150下；然后用拇指分别按压2个穴位各100下。每天早晚各按压1次。足三里穴，是足阳明胃经...

参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法

初秋穴位养生按走“秋老虎”

...完成的。说到健脾养胃，有两个穴位不得不提，它们就是足三里和阴陵泉。阴陵泉是健脾的主要穴位，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。而足三里归属于胃经，刺激它可以调节经络气血运行，激发胃部功能。长夏不保健...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病

五穴按摩养生功

...不辍，有祛病延年，老当益壮之效。　　　　三、“足三里穴按摩法　　此穴位于左右两外膝眼直下三寸约四横指处。　　足三里穴按摩方法：分别以左右大姆指针对两膝足三里穴各按摩100—200次。　　按摩足三里穴，能...

参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法

起床先做套按摩操

...收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张等作用。9．敲足三里。足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧上凹陷处。用拳敲打两腿足三里各50次。足三里是人体的保健要穴，能防病、保健、强壮身体，敲打足三里能防止衰老，预防百...

健康健康生活；养生保健；保健常识