...…”；无助感：“人们是多么脆弱，不堪一击!我将来该怎么办!……”；悲伤、罪恶感：“上天怎么对我这么不公平？我真恨自己没有能力救出家人！……”可用以下调适方法：适度用神：不要过多思虑，事情已经发生，不如让...