...粥原料主要分为谷类、豆类、干果和坚果。谷类如大米、小米、燕麦等含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素（尤以B族维生素含为多）等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用；豆类...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...没有在面糊里加糖或其他调料，因为香蕉本身具有甜味。小米鸡蛋粥主料：小米50克辅料：鸡蛋1个调料：盐少许香油少许做法：1、小米淘净后，加水上锅煮粥;鸡蛋打散搅拌均匀2、开锅后，转小火焖煮20分钟时，掀起锅盖，往粥...
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