《寿世传真》为清代徐文弼结合亲身经验撰写的养生专著，是延年却病，养生保健之佳作。内容包括按摩导引、内外功、四时调整、饮食调理、疾病防治等。外功徐氏认为外功有按摩导引之法诀，所以行血气，利关节，辟邪外干...
健康健康生活；养生保健；中医养生...闭浑浑然。以上主治六经本病之邪也。”清·徐文弼的《寿世传真修养宜行外功第一·合行外功诀》在“六字行功各效验歌”中，将六字诀的调理、康复功效用诗句形式来表示：嘘属肝兮外主目，赤翳昏蒙泪如哭。只应肝火上来...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...均取坐势，所以又有“坐式八段锦”之称。清代徐文弼《寿世传真》中将此法易名为“十二段锦”，并对每节动作予以说明。咸丰年间，潘《卫生要术》据徐氏本收录，并略加增删。光绪年间，王祖源改《卫生要术》为《内功图...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，心为使气神。能从调息法，便是永年人。(清·徐文弼《寿世传真》)。语译：元气是健康延寿的好药，心神则驱使着气的运行。如果能按养生的要求调气运气，人便可长生于健壮之中。箴言：吸新吐故以养脏，专意积精以适神...
健康健康生活；养生保健；中医养生...箴言：人以水谷为生，故脾胃为养生之本。(清·徐文弼《寿世传真》)。语译：人是主要靠五谷和水液维持生命的，故保健养生端有赖于脾胃这个后天之本。箴言：食能以时，身必无灾。(战国·《吕氏春秋》)。语译：如能按时适...
健康健康生活；养生保健；中医养生