...天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生”、“阴平阳秘，精神乃治”等等，以彰显恬淡虚无、道法自然的养生理念。从睡眠这一基本休息方式入手，调整人体的精神状态，使人体运化有源，精力旺盛。...