...现在水果也不能乱吃。有些水果热量并不低，像是香蕉，一根就有120大卡；葡萄柚一个80大卡；香瓜一个有95大卡；大的芒果一颗约200～240大卡；凤梨一个也有600大卡……专家表示，“不能无限量、毫无选择的吃”，就变成相当...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...个能让你吃得较少的时机。运动前适合较清淡的饮食，像一根香蕉或是一块补充能量的巧克力。这些食物含碳水化合物、脂肪，且能提供适当的血糖来源。6.如果半小时运动所消耗的热量等于一杯雪糕，那只要不吃这杯雪糕，是...
健康健康生活；运动健身；综合信息...个能让你吃得较少的时机。运动前适合较清淡的饮食，像一根香蕉或是一块补充能量的巧克力。这些食物含碳水化合物、脂肪，且能提供适当的血糖来源。6.如果半小时运动所消耗的热量等于一杯雪糕，那只要不吃这杯雪糕，是...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...个能让你吃得较少的时机。运动前适合较清淡的饮食，像一根香蕉或是一块补充能量的巧克力。这些食物含碳水化合物、脂肪，且能提供适当的血糖来源。6、如果半小时运动所消耗的热量等于一杯雪糕，那只要不吃这杯雪糕，...
健康健康生活；运动健身；综合信息...常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉与一餐白饭比起来，卡路里要低得多，因此很适合当早餐。香蕉含有丰富钾，避免水肿；富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，减少脂肪在下身积聚，是减肥时候...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...选食4、早餐正常吃，不要吃的油腻香蕉当作早餐例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识