北宋文学家兼书法家黄庭坚，在朝中任秘书丞兼国史编修官，也曾在外做过两州知事，屡遭贬谪。他曾写过一篇《食时五观》的短文，表达了自己对饮食生活所取的态度。他认为士君子都应本着这“五观精神行事，其具体内...
健康健康生活；养生保健；中医养生...不伐之家也。知足者，极乐之园也。——语出北宋黄庭坚的《四休居士诗三首并序》释文：黄庭坚自号山谷道人，一天他遇到为士大夫们发药从不受谢的太医孙君防，问他为什么不接受大家的酬谢，孙太医说，粗茶淡饭能...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...》释文：该书记录了号称山谷道人的北宋文学家、书法家黄庭坚的养生准则，书中介绍，这养生“四印是：斗争中即使能百战百胜，也不如“忍；千言万语都妥当，也不如“默；万事万物一视同仁，眼界放“平，心...
健康健康生活；养生保健；中医养生...肝助肾，益筋骨。夏日养生之法：一、是修养心脏法。（黄庭遁甲缘身经）说：“且夫心者夏之用事也。天地气交．万物华结，亥寝丑起．无厌于养，英成实长。夏之德也逆之则伤心。常以四月、五月、六月弦朔清旦，南面端坐...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...，恰巧遇见了气功大师白于玉。白建议他钻研吐纳术、《黄庭经》。吴说：“我和您不同，我好色啊，当前主要的任务是考取功名，娶葛翰林的女儿为妻!”白大师哈哈大笑，告诉他只要经此“梯航”，一切皆可获得，何愁美女?...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...魏夫人从景林真人处得到秘藏草稿撰为定本流传于世的《黄庭经》讲：“仙人道士非有神，积精蓄气以成真”，“积精”与((文始经》讲“蓄精”，“蓄”与“积”都是积蓄，同义词。《金丹四百字序言》讲：“以精炼气”。为...
健康健康生活；养生保健；中医养生关于丹田的位置，古籍记载和气功家说法不一。据《黄庭经》记载：丹田位置上有黄庭(胃)，下有关元，后有幽阐(肾)，前有命门，实在脐下内部一寸三分处。意守丹田之所以成为练气功最重要的方法，是因为注视这地方，在治...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...。1990年第3期的《中国道教》登载的许杭生所撰的“《黄庭经》浅析一文中即指出道教经典《黄庭经》亦重漱津之术。其经中说:口为玉池太和宫，漱咽灵液灾不干，体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜，审能修之登广寒。口为...
健康健康生活；养生保健；中医养生...花钱买补药吃，其实，阳光也是补药，而且是免费的。《黄庭经》指出阳光的作用：“日月之华救老残”，说明阳光尤其益于老年人。阳光中的紫外线可杀菌、消炎、止痛、脱敏、促进组织再生、增强机体免疫力，可延缓衰老；...
健康健康生活；养生保健；中医养生...夫，若无精可炼，会出偏而发生口干舌燥、头晕等症。《黄庭经》说：“急守精室(下丹田)勿妄泄，闭而宝之可长活”。可见精水是练气功的宝贵药材，但是闭住精不外泄，在日常生活中是很难做到的事，据我练功体验，泄一次...
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