...，自有别传。与服用中药不同，周天功法（包括小周天、大周天）主要通过由内气锻炼，而达到健身调治之目的。李时珍引王海藏语：“一念之见，守而成铅，升而接离。补而成乾，阴阳归化，是以还元。认为命门丹田之&ldqu...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...车搬运，继续坚持锻炼，就能由线而发展到面，形成贯通大周天运行之功夫。5、后天八卦周天睡功，是练气与养气结合的无极八卦方法。睡眠之中自然养气，气归各窍位滋养五脏六腑，触发生机，焕发生命活力，修补后天亏虚...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...天，把精水化成气团，周流上下，终未再泄一次精，得到大周天通运，养神还虚，我因为证实了大小周天的周流运动，才坚信此功简易可行。现在结合自己的练功体验，来谈谈练功的四个阶段(筑基、炼精化气、炼气化神、炼神...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...又从会阴到祖窍。如此反复进行八遍或八的倍数。第二节大周天功１、通心包经法呼气时，意想内气从祖窍直线下行到膻中。从膻中分左右两条路线，过乳房经腋下，沿两手内侧经手腕直达中指端。暂不管吸气，反复进行八遍。...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...亦称为小周天；第二阶段为十月养胎，炼气化神，亦称为大周天；第三阶段为三年哺乳，练神还虚；第四阶段为九年面壁，练虚合道。先修命后修性，为南宗所倡。其法从钟吕派内丹的传统方法入手，守窍调息，循序炼精化气，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...圆周上，每天向右移动一度，一年移完一周，这就是一个大周天。另在黄道两侧的8度内，为黄道带，布列着其他星宿，并在其上向左运行，一日一夜为一个小周天。孔颖达说:“凡二十八宿及诸星，皆循天左行，一日一夜为一周...
健康健康生活；养生保健；中医养生...（4）手掌推行的速度要均匀、连贯。原理：此式为人体大周天运行，将手足经络相连，使阴阳汇交，上下互补，形成自我完善的良性循环。收式自然松静站立。两手掌心相对，反复轻快搓摩至热。以两手掌轻覆双眼片刻，并揉...
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