武当自然外气功，分聚气功，进气功，运气功三部功法组成。一、聚气功，马步站桩聚气法1、姿势：会身放松站立，两脚开立如肩同宽。沉肩垂肘，曲肘抬臂，抬至小臂与上臂约成90，同时曲膝下蹲，站立角度（小腿与大腿）30...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...努力，一样会有很丰硕以及令人惊喜的收获。但在上半年运气平平，秋天开始，好事连连。因为同时有马元吉星守命，所以在这一年里面，属龙的朋友，会有一些意外之财、横财，或暗财。至于在感情方面，和恋人会有一起旅游...
健康健康生活；养生保健；保健常识...越拢，逐渐在丹田部位形成一热气团。反复8次。6．丹田运气法：将丹田看成是一点，意想丹田热气团围绕这个点运转，先顺时针运转32圈，再逆时针运转32圈。如此反复共8次。7．丹田内视法：闭着眼睛，用意念“看”着丹田。...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...如太极内功、太极动功、三十六式太极导引保健功、太极运气功（法）、太极气功十八式、太极气功十三桩……仔细分析这些功法，大致有以下几种类型。一是以太极拳的某一架式为基础编排而成。如三十六式太极导引...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...。做3—5遍。功理：调整阴阳，练气、练力。久练之自能运气外放，造福人民。六、收势接“转气”结束时的“大字桩”0势(见图52)。小臂外旋，掌心向上，屈肘，手向头上方划弧，左脚向右脚靠拢，同时吸气；掌心向下，经头...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功中医提到五运六气，直接影响到人体健康。《运气要诀》说：春天木旺火相。今年是己巳(89)年，明年是庚午年。己巳年，巳火属阴火，火力不太旺，刚刚烧起来。庚午年，午火属阳火，烧得旺。儒释道公认之物《丹成九转图》...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，可练气功，参考《彭祖引导法》。夏季房事养生保健注意事项之吃芦笋芦笋的叶子中含有一种组胺，组胺对男性和女性达到性高潮都是必需的。另一种能增强...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...肘、腕、膝等关节协调运动，目视掌中球。原理：运球即运气，以所练之气自养内外，该式为内气颐养使用法。第八式天长地久双手从体后自然提起，掌心向后。再自腋下由后向前掏出，提至肩部。翻转掌心向上，由脑后缓缓向...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，男性宜配蛇年女性，女性宜配鼠年男性。十月生的人，运气好，女性宜配猴年男性，男性宜配兔年女性。十一月生的人，性格外向，女性宜配虎年男性，男性宜配鼠年女性。十二月生的人，自信心强，女性宜配兔年男性，男性...
健康健康生活；两性手册；关爱女性