...还全面论述了养生方法。这些方法涉及到四时环境、饮食起居、精神情志、运动锻炼、房事等方面。3．1法于阴阳，顺应四时顺应自然界四时不同季节气候变化，进行养生调摄，对预防疾病，保持健康，具有重要的指导意义，故&...
健康健康生活；养生保健；中医养生...调控精神情志，“不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，也可造成“半百而衰。并且，过分追求“凝神敛思，又可能走向“劳则气耗，思则气结的另一个极端。因此，《内经》情志养生的最佳状态应是：恰当...
健康健康生活；养生保健；中医养生...、体格的健康为主要目的，包括避虚邪毒气、节饮食、慎起居、不妄作劳等，内养正气以强身，外避虚邪以防病。●形神共养是指思想安闲清静，心无杂念，可保正气调和，精气和神气守持于内，从而达到形体与精神的协调共存...
健康健康生活；养生保健；中医养生...·阴阳应象大论》说：“年四十，而阴气大半也，起居衰矣。说明衰老是阴气减退的结果。阴气多指肝肾精血，精血不足，则易引起老年阴虚之证，故益寿之法亦应重视补肾养阴。可选服用熟地、枸杞、首乌、桑椹、旱莲...
健康健康生活；养生保健；中医养生...确切。如果能够坚持进行自我推拿，结合心理状态、饮食起居的调整，亚健康状态必然会好转。（3）分型论治的发展概况当代很多医家倡导中药复方调治亚健康，并进行了积极的实践和研究。亚健康状态多由于激烈竞争，工作...
健康健康生活；养生保健；中医养生...素问·阴阳应象大论》还说：“年四十，而阴气大半也，起居衰矣。”说明衰老又是阴气减退的结果。阴气多指肝肾的精血，精血不足，则易引起老年阴虚之证，故益寿之法亦应重视补肾养阴。临床常选用熟地黄、枸杞子、何首...
健康健康生活；养生保健；保健常识