...、足扭痛等效果。晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充...
健康健康生活；养生保健；保健常识...足扭痛等效果。2.晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20―30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...这样反复相互共摩擦15至20次（一左一右为一次）。（2）脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15至20次。（3）腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...，齿闭唇合，舌舐上腭，自然呼吸，意想手心向外放气，脚心向内收气，（不要想体内运行线路）。如有睡意便随意入睡。不必收功。六、水火功（峨嵋十八桩）病患者根据自己身体的素质及病症对症练功，体弱者可自然正坐练...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...部以下的部位不做大的晃动。转头过程中自然呼吸。以两脚心联线中点为圆心，以掌推腰，沿顺时针方向圆转旋动9圈，再沿逆时针方向圆转旋动9圈。旋动时上体随腰胯的转动自然俯仰，双脚保持不动。圆转腰胯过程中自然呼吸...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，做事不爱冒险。阴虚型：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。阳虚型：即使再热...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一分钟；⑦轻摩肚脐一分钟；⑧收腹提肛一分钟；⑨蹬摩脚心一分钟；⑩左右翻身一分钟。10分钟减肥运动，让你拥有健康好身材。26、【简单美腿术，睡觉也能瘦大腿】美腿其实非常的简单，只需要改变睡觉的一点小姿势，也...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识