...沿督脉(脊背正中线)夹脊上行,至玉枕穴(枕骨处),直上泥丸宫(即百会,两耳尖连线的中点),然后过头顶从前沿任脉(胸腹正中线)下降,过重楼(气管),经膻中(两乳头连线的中点),再人丹田,周而复始。一般分三个阶段:一、采...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功...于眼球与脑相联络的络脉,复向上行,出额部与督脉会于泥丸宫之内;另一支从眼球入脑的络脉,分出向下,入颊部内侧,环绕口唇之间,另一支从肝脏穿过,膈膜上注于肺,经中府、云门、天府、尺泽、孔最、列缺到拇指内侧...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功...归丹田后,斜下尾闾,循脊椎内侧上升至玉枕内侧,斜上泥丸宫(天目内三寸一虚无圈子),轻守之,自然化甘霖直下丹田也。又法曰天星小法轮:如丹田气壮,下冲铁门关(尾闾),并有刺痛感,可引此气循督脉黄道上行至命...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功...各部分皆赋以神名,脑神称精宫,字泥丸。后因称人头为泥丸宫。脑泥丸具体部位见前注。②尾闾:古代传说中海水归宿之处。“尾”指百川之下:“闾”指水聚之处。此处喻指前、后阴之间的会阴部位。语译:长于修身养性的...
健康健康生活;养生保健;中医养生...,达到两掌心;停止片刻,回升到玉枕,合成一团,升至泥丸宫;复降入中田。从此大药充满中下二田,这是大周天通运的景象。炼还丹:大周天通运以后,仍用二目合一之光,寂照中下二田合成一个的空虚境地。寂照极处,有...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功...目向体内反视。后仰时吸气,有气从尾阊沿督脉升人脑中泥丸宫的一点意念作用(意念不可过重);仰毕再做合掌归位,归位时呼气,有气从泥丸沿任脉下降丹田的一点意念作用(意念同样不可过重)。如此三仰三归位,深长呼...
健康健康生活;运动健身;分类健身;气功...,下接地根,与肾中祖气混合,故名真息。”“上至顶门泥丸宫,下至脚板涌泉穴,九窍八门都补合,休教一点有漏泄。”达此即踵息之第三境界。六、胎息法袁了凡云:“初学调息,须想其气,出从脐出,人从脐人;调得极细...
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