...了，相应的疼痛也能得到一定的缓解。然后，我们可以用毛巾等将膝关节包扎起来，增加周围的压力，从而减少出血和肿胀（加压包扎，Compression）。同时，尽量将受伤的一侧肢体抬高，促进血液回流，从而进一步减轻关节的肿...