...调息也。调息者，调度阴跻之息与心中之气相会与神，凝气穴之中也。”伍冲虚曰：“古人托名调息者，世人之息一呼一吸均平，无用调矣。仙家托名调息者，非世法之用，乃调其无气，而至有为。其以神驭气，行之必住，住之...
...经（古称斩赤龙），以补肾脏亏损。女命在乳，以乳房为气穴，为女性炼丹之处。用双目合一之光，照视乳房中间绛宫穴，亦即“凝神入气穴”意。有月经的妇女，练此功到一定时期，会出现绝经和乳房缩小，是正常现象，不必...