...加大器械重量10%，必须使主要肌群都得到锻炼。20分钟的心血管系统锻炼，方法是慢跑、游泳、骑自行车等，强度为脉搏150-170次/分钟。二、30岁左右。此时段人的身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的...
健康健康生活；运动健身；综合信息...加大器械重量10%，必须使主要肌群都得到锻炼。20分钟的心血管系统锻炼，方法是慢跑、游泳、骑自行车等，强度为脉搏150-170次/分钟。二、30岁左右。此时段人的身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...加大器械重量10%，必须使主要肌群都得到锻炼。20分钟的心血管系统锻炼，方法是慢跑、游泳、骑自行车等，强度为脉搏150-170次/分钟。二、30岁左右。此时段人的身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动。还要注意心血管系统的锻炼。简单有效的健身运动锻炼仍是星期一、三、五隔一次，每次进行5-30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳)，强度不像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻...
健康健康生活；运动健身；综合信息...、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌）都得到锻炼。20分钟的心血管系统锻炼，方法是慢跑、游泳、骑自行车等，强度为脉搏150－170次／分钟。二、30岁左右。此年龄段的人身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常...
健康健康生活；养生保健；保健常识...、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌）都得到锻炼。20分钟的心血管系统锻炼，方法是慢跑、游泳、骑自行车等，强度为脉搏150－170次／分钟。二、30岁左右。此年龄段的人身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...起中毒；长期服用葡萄糖会引起发胖、胆固醇增多、诱发心血管疾病。进补多多益善专家支招：缺啥补啥强身保健、病前预防和辅助治疗是食补的几项功能。然而，并不是鸡、鱼、肉、蛋吃得越多越好，食补与药补一样，要遵循...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...肉：宁心安神，养血补血，既不滋腻，又不塞气，最适宜心血不足，面色光白，心悸失眠，妇女血虚，月经不调，面色苍白，头晕眠花者。桑椹：滋阴养血安神，凡眼圈发暗，面色不华，失眠眩晕者可用之。白蜜：性滋润，是美...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...；但是当循环不佳，身体就会开始出现各种状况甚至引发心血管方面的疾病，所以维持血管的畅通，避免血液中的毒素累积就变得相对重要。当血液循环不畅：脑部血液循环不畅会压迫面部神经形成肿胀，极易诱发中风等脑部疾...
健康健康生活；养生保健；保健常识...者，肾功能严重损害（肾小球滤过率＜20ml/分），有严重心血管功能障碍及严重低血压者慎用。【规格】胶囊20mgx20粒。30mgx20粒。作者：钙通道阻滞剂|防治心绞痛药|降血压药|周围血管扩张药
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