...两手靠拢着地，向上引腰，配合吐纳行气法，进行锻练。上肢痹痛，可采用抬左右两臂拱抱胸前，不息行气。脊椎及颈项痛，可采用仰面抬肩，左右摇头的动作和吐纳法。并指出练功的时间应安排在早起、中午和日没这三个时辰...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...后入地，再周而复始，以利入静。两月后，觉腹背发热，上肢有力，眠食好转，能坐凳上。后加练丹田涌泉贯气法，呼气时用意念将丹田之气下引至两脚底涌泉穴，吸气时又用意念将气引回至丹田。三月后，丹田充实，小腹饱满...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...大肠胃同属阳明燥金。）胃病者。腹胀。胃脘当心而痛。上肢。（支。）两胁。（胁为肝部。土反侮木。）膈咽不通。食饮不下。（四时气篇曰。膈塞不通。邪在胃脘。在上脘则刺抑而去之。在下脘则散而去之。）小肠病者。小...
中医古籍中医古籍；素问灵枢类纂约注；卷中；清；汪琥辨