...，脚尖前伸，做10次，每次静止1~2秒。让愉快的心情延续下去1.归来的车上或者飞机上与人轻松聊天或者闭目养神。2.找一盘轻松愉快的喜剧片或者言情片欣赏一下，哪怕是以前看过的；或者听听熟悉的音乐，让自己亢奋的心情平...