...变得很常见。中医之道：对付失眠，中医也有妙招。找到安眠穴，根据自己的需要施加不同的力量，以揉压手法为主。安眠穴在耳垂后方，翳风穴和风池穴之间，每隔两指宽有左右两个安眠穴，指压时可将身体侧躺，手肘弯曲，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。疗法四：食疗◆参味汤材料：太子参20克、五味子30克。做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。功效：治失眠、心慌乏力◆生百合汤材料：生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...针方向摩揉1分钟。5.点振安眠：用双手中指指端轻轻点振安眠穴(位于耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处)，约1分钟。6.梳理头部：双手呈“爪”状，分别放于面部眉毛处，指尖微用力从前额向头后部做梳头动作10～15遍。7....
健康健康生活；养生保健；保健常识...千万人深受失眠之苦，在加拿大有约10%的人依靠镇定剂或安眠药来睡眠，北京和上海有40%的人睡眠严重不足，80%的人忍受着睡眠质量差带来的身体疲劳，50%的人因睡不好而心情烦躁。“欠睡”是21世纪第一个十年的全球现象，更...
健康健康生活；养生保健；保健常识...听点舒缓的音乐，待有睡意时再上床。12、切忌擅自服用安眠药物安眠药只是抑制或麻醉的睡眠，其化学效应对中枢神经具有抑制作用，不能帮助失眠者获得真正良好状态的睡眠。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误，...
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