...，以免雍滞肠胃；提倡清淡饮食，多吃鱼类，少饮酒水。劳逸结合：劳动和休息是调节人体各器官生理功能的必要条件。过劳则伤气损血，过逸则滞气涩血。因此，平素要注意劳逸结合，保证气血充沛、运行无阻而体健身强。注...
...、七情失调，如思虑过度，喜怒无常、妒忌抑郁等；二、劳逸失常，如体力劳动过重，耗伤气血，性生活过度，耗损肾气。过度安逸，滋生痰湿，阻滞气血流通；三、饮食失节，如过多食用辛辣寒凉或过饥过饱，择食偏嗜等。以...