...物质，建议每周可摄入50g左右。优选开心果、大杏仁、白瓜籽、核桃等。5.7油脂：以植物油为主，不宜吃含油脂过高及油炸类食物，如肥肉、动物油等。5.8调味品：不宜吃含盐高的菜品或腌制品，如咸肉、咸菜、熏酱食物等。食...