...、练气等三大步骤。“养气”指养育先天的元阳真气。（悟真篇》说：、二物会时性情合，五行全处虎龙蟋。本因戊已为媒聘，遂使夫妻镇合欢。”其所指就是养气的功夫。“二物会时”指意守丹田达到一定火候时，元神与元精...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...理一也。纯阳吕祖，继踵《参同契》。传至张紫阳，著《悟真篇》，号称南宗，其《外篇》虽亦强调见性，然犹是以身外阴阳之人元丹法为主。五传白祖玉蟾，则已有转重体内阴阳，并与佛法禅宗合流之势，而开北派七真清净法...
健康健康生活；养生保健；中医养生...去采，即所谓“恍惚之中寻有象，杳冥之内觅真精”(《悟真篇》)。王沐说：“称恍惚，称杏冥，均阐明此基础之物并非有形有质，乃气氤氲于五脏百骸之中，讲寻、讲觅，即指出必须以神为体，以意为用，从似有如无之中取而...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...修炼气功之书，如魏伯阳的《周易参同契》，张紫阳的《悟真篇》，柳华阳的《金山证论》、《慧命经》等等。综观张氏之论，使我们认识到：气功养生学是中医所特有的实践基础之一，也是中医优势所在的一个广阔领域。它对...
健康健康生活；养生保健；中医养生...修炼气功之书，如魏伯阳的《周易参同契》，张紫阳的《悟真篇》，柳华阳的《金山证论》、《慧命经》等等。综观张氏之论，使我们认识到：气功养生学是中医所特有的实践基础之一，也是中医优势所在的一个广阔领域。它对...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...(宋代刘词集)、《三元延寿参赞书》(元代李鹏飞集)、《悟真篇》(北宋张伯端著)、《入药镜》(南宋崔嘉彦著)、《真气还元铭》(强名子注)、《太上老君养生诀》(华佗授广陵人吴普，述五禽戏、服气、清心等养生术)、《太清导引...
健康健康生活；养生保健；中医养生...法，虽有导引成分，然入手筑基必须有为而作，故紫阳《悟真篇》曰：”始于有作人难见，及至无为众始知。“也即是这个道理。四、行功效验炼功须知行功效验，以此为凭，并参照身体反应，可知自己进入何种层次，是否筑基...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...指出了“精化为气”、“移精变化”的观点，翁葆先在《悟真篇注》申也说：“精能生气，气能生神，荣卫一身，莫大于此。养生之士，先宝其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病。内则五脏敷华，外则肌肤...
健康健康生活；养生保健；中医养生...箴言：虚心实腹义俱深，只为虚心要诀心。(宋·张伯端《悟真篇》)。语译：使心神恬淡虚无和使肾精固藏充盈都很重要，但为使虚心则首要彻悟心念。故气功人静是一个较长的习练过程。箴言：杂乱朝还暮，轻狂古到今。空华...
健康健康生活；养生保健；中医养生...”，讲了一个“调”字。道家内丹学南宗祖师张伯端著《悟真篇》讲“道自虚无生一气，便从一气产阴阳”，《光月道长开示录》讲：《黄庭经》所讲“通利华精调阴阳”，就是指调阴阳气，调阴阳气即是“炼气”。什么叫“炼...
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