...件令人注目的气功文献，其中之－就是绘制在丝帛上的《导引图》（彩图九）。《导引图》的主人是汉代一位有名望有地位的贵妇人。这位贵妇人不但生前习练导引，死后还要将导引图作为陪葬品带往阴问，可见，她对导引术的...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功随着马王堆《导引图》的出土问世，2000多年前的中国导引术引起了世界的关注。什么是“导引”？传统的说法有两种：一种是“摇筋骨，动肢节”，另一种是“导气令和，引体令柔”。二者的区别在于：前者认为导引是一种肢...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...朴子》介绍的全身锻炼，是继长沙马王堆出土西汉彩绘《导引图》后的又一次体育仿生总结。其锻炼次数，比民间流行的“八段锦、“二十四段锦的次数要多出上百倍。只有这样持之以恒锻炼，才能壮筋骨，强身心，驱病...
健康健康生活；养生保健；中医养生...论依据均出于此。而舞蹈纹彩陶盆上的宣导舞、马王堆《导引图》上的练功场景、《路史》中的大舞，乃至于当代的健身气功功法，则是这种思想的载体。主静，即主张以安静来调养人体之神气（以静养神）。其基本依据是，神...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...养生方》、《十问》、《合阴阳》、《天下至道谈》、《导引图》等养生医籍进行了深入研究和思考，总结书中所涉及的顺其自然、注意饮食、调节情志、药物保健等多个方面，高度凝练出了“聚精、养气、存神这一养生理...
健康健康生活；养生保健；中医养生...法，更能加强其保健医疗作用。早在马王堆汉墓出土的《导引图》中就出现有以袋状物拍击的导引图式。清代李九华《调气圭臬图说》中载有四十六式导引法，其中雁衔芦穗、黄鹄理翅、鹏翼垂云、沙鸥晒翅、鸣鸠拂羽、惊鸟高...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...而强调必须参加运动。长沙马王堆汉墓出土的帛画“导引图描绘了44个人物在做各种气功导引动作，有的还标明该功法术可以治疗某种疾病。东汉名医华佗说：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通...
健康健康生活；养生保健；中医养生...土的古代简帛医书中，有《养生方》、《却谷食气》、《导引图》等大量养生医籍．唐代名医孙思邈著有《千金方》，熔医、儒、道、释、杂各家于一炉，建立了养生学的完整体系。在《道藏》中，养生思想和养生术也较为集中...
健康健康生活；养生保健；中医养生...不成的古语中，包括姿势与动作两部分。马王堆出土的《导引图》反映了早期气功调身方式的多样性，其中似乎也可见到太极拳的某些“影子。但无论是难度还是对身体各部作用的广度，气功均不如太极拳，故太极拳的形体...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣”。至西汉有《导引图》问世，华陀倡五禽戏，《吕氏春秋》则提出精辟箴言：“流水不腐，户枢不蝼，动也，形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”在这种主动养生思想影响下...
健康健康生活；养生保健；中医养生