...康的保养，到了冬季发病期，就比较难以治疗了。养肺，滋阴润燥是关键我们的呼吸道表层是粘膜组织，虽然他们都隐藏在人体内部，但表层的粘膜组织是直接接触外界空气环境的。粘膜组织比皮肤组织更加脆弱，外界环境的变...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...带血，所以秋季养生要防燥。在饮食调养方面，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。如：银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄等。从秋季的气候特点来看，由热...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...。文/记者涂端玉通讯员李绍斌、陈起坤秋季饮食应注重滋阴润燥张诗军表示，“秋季养阴”适合于血虚、阴虚者，这类人容易在夏季发生以虚热证为主的各种症状，如手足心热、面部热感、心烦、口干咽燥、大便干燥等。这类...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...因为在睡眠时血液流速变慢，血栓容易形成的原因。三、滋阴润肺秋燥易伤津液，秋季以肺脏当令，饮食上应以“滋阴润肺”为原则。《素问》指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气。”秋季气候...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时合理应对早晚温差，还要预防高温伤害，并加强保养立秋时节特别需要注意的肝肺。立秋饮食宜祛暑滋阴立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...用碱性过大的肥皂或沐浴露。食疗补肺：秋季饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。古代著名的营养专著《饮膳正要》中说“秋气燥，宜食麻以润其燥”，所以秋季要多食芝麻以润肺燥。此外，秋季的膳食还应“少辛增酸”，即少...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...市的许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳辅助食品。但同是养肺水果功能也会有差异，应该根据自身情况有所偏重。梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...、多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外，一日三餐可适当煮些滋阴养肺的粥喝。可视个人症状选滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、银杏、莲藕、莲子、菱角等药材或食物入粥。下面介绍的几款粥品也可一试：百合粥取百合50克，大...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食